Растянул связки коленного сустава

Предлагаем ознакомиться с материалом на тему: "Растянул связки коленного сустава" с полным раскрытием тематики. В статье содержатся различные точки зрения и комментарии к ним. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Растяжение связок коленного сустава: степени, профилактика, лечение

Больные часто путают растяжение связок коленного сустава с простым ушибом. Однако растяжение (вернее, разрыв) является патологией, требующей диагностики, лечения и последующего контроля. Коленный сустав является одним из самых сложноустроенных механизмов в теле человека. В этой зоне располагаются сразу четыре кости (бедренная, берцовые и надколенник) и четыре связки (латеральные и крестообразные).

В чем причина?

Связочные тяжи являются эластичными структурами. Однако слово «растяжение», хоть и является общепринятым, некорректное. Ведь любое повреждение связок – это всегда разрыв или некоторых волокон, или всей связки в целом.

Провоцировать растяжение связок коленного сустава могут:

  • падение на колени или удар по коленной чашечке (столкновения при беге или спортивной деятельности);
  • резкие движение или перенапряжение коленного сустава (быстрые сгибания ног, подъем большого веса, повороты во время бега и прыжки).

В виду характера травмы чаще всего растяжения связок встречается у футболистов, баскетболистов, бегунов, хоккеистов, легкоатлетов и др. Высокая встречаемость повреждения отмечается также у людей преклонного (из-за старческих изменений и повышенной массы тела) и детского (общая активность и неаккуратность) возрастов.

Степени недуга

В зависимости от тяжести травмы связочного аппарата выделяют три степени повреждения:

  1. Легкая при микроразрывах связки. Симптомы незначительны и исчезают полностью через пару недель.
  2. Средняя – отрывы отдельных коллагеновых волокон, из-за чего целостность сустава нарушается, он «расшатывается». Последнее затрудняет движения в колене. Обычно лечение занимает месяц.
  3. Тяжелая – при полном отрыве связки (или связок). Появляется сильный болевой синдром, сустав полностью теряет стабильность, из-за чего обычные движения невозможны. При этом появляются новые – патологическая подвижность. Травму часто сопровождают повреждения сосудов и нервных пучков, иногда – сухожилий (вплоть до отрыва). Подобные травмы требуют оперативного вмешательства и продолжительного послеоперационного восстановления.

Симптоматика

Болезненность при растяжении связок коленного сустава появляется в момент травмы, после чего усиливается при движениях в суставе. При ощупывании места повреждения боль становится резкой, тот же эффект наблюдается при ходьбе.

Будьте внимательны! Иногда во время травмы слышится характерный «хлопок», который является признаком полного разрыва связки.

Ткани вокруг сустава отекают, значительно увеличивая область сустава – появляется некая «слоновость». Часто в месте травмы наблюдается кровоподтек (возникает на следующий день ниже поврежденного участка). Обычно появляется гиперемия кожи – потепление и покраснение в травмированной зоне. Часто при разрывах передней крестообразной связки развивается гемартроз – скопление крови в полости колена.

Движения в суставном аппарате, как правило, резко ограничены, однако при тяжелой травме сустав становится нестабильным, «разболтанным». Появляется новая – патологическая – подвижность. А само сочленение меняет форму, что особенно заметно после снижения отечности.

[3]

Ходьба затруднительна и резко болезненна, иногда становится невозможной опора на ногу. Часто при попытке сделать шаг (в случае полного разрыва) ощущается некое «выпадение» в суставе и «хруст», усиливающие боль.

Как диагностировать растяжение?

Диагностику растяжения связок колена начинают с выяснения характера и обстоятельств травмы (важно направление, в котором было выгнуто колено во время повреждения). Следующим этапом физикального осмотра является ощупывание травмированного сустава с целью подтверждения диагноза, а также исключения вывихов и переломов. Однако полную картину о повреждении могут дать лишь дополнительные методы исследования:

  • Рентген-диагностика малоэффективна в непосредственном исследовании связок (их просто не видно на рентгенограмме). Однако данный метод позволяет исключить вывих, перелом и трещины костей.
  • Ультразвуковая диагностика может визуализировать все структуры сустава, включая связочный аппарат.
  • Компьютерная томография – один из вариантов исследования, однако (как и рентген) больше применяется для определения патологий твердых тканей (костей).
  • Магнитно-резонансная томография – новейший метод диагностики с четкой визуализацией мягких структур (хрящей, связок и сухожилий).

Будьте осторожны! У травматологов существует акроним VOMIT, который расшифровывается как «victim of modern imaging techniques» (жертва современных методов визуализации). Подобное обозначение касается МРТ, данные которого могут говорить о тяжелейшем разрыве, тогда как функционально сустав будет стабильным. В подобной ситуации следует полагаться на опыт врача, дабы избежать ненужных операций.

При возникновении сложностей в постановке диагноза может проводиться артроскопия – малоинвазивная операция, в ходе которой в полость сустава вводятся специальные камеры. Метод позволяет увидеть суставные структуры и установить точный диагноз. При этом манипуляция может сочетаться с лечением – остановкой кровотечения или реконструкцией оторванной связки.

Как лечится растяжение?

В качестве основной помощи при растяжениях связок коленного сустава применяется международный протокол RICE, где:

  • R – rest – в первые 24-48 часов – критический период травмы – обеспечьте конечности полный покой. Избегайте любых движений, вызывающий малейшие болевые ощущения. Оказать полноценный «отдых» суставу может шина, ортез, гипсовая повязка и пр.
  • I – ice – в первые двое суток необходимо прикладывание льда на место травмы (по 20 минут каждые 3-4 часа). Для процедуры можно использовать специальные пакеты или замороженную чашку с водой. При этом не стоит прикладывать лед дольше, чем на 20 минут, дабы избежать дополнительной холодовой травмы. На третьи сутки необходимо заменить лед на тепло. Последнее позволит снизить боль и тугоподвижность сустава. Частота и продолжительность процедуры та же, что и при холодных компрессах: по 20 минут каждые 4 часа.
  • С – compression – давящую повязку стоит накладывать на раннем этапе лечения, покрывая эластическим бинтом пораженный сустав. При этом важно сохранять циркуляцию крови: при похолодании, покалывании или посинении пальцев ног, нужно срочно ослабить повязку.
  • Е – elevate – конечности нужно предать возвышенное положение, желательно, выше уровня сердца. Однако следует прекратить подъем ноги, если возникает боль. В ночное время под колено можно подложить подушку или специальный валик.

Обычно указанных выше рекомендаций хватает для лечения легкого растяжения. При более серьезных повреждениях связок требуется обездвиживание гипсовой повязкой (до месяца), а также медикаментозная терапия.

Так, с целью уменьшения отечности и болезненности назначаются противовоспалительные средства (Кеторолак, Диклофенак). При выраженном болевом синдроме возможно дополнительное применение анальгетиков (Баралгин). Для повышения тонуса вен используется Троксевазин. В период реабилитации эффективны витаминные препараты и средства, содержащие хондроитин и коллаген (Терафлекс).

Читайте так же:  Внутрисуставное повреждение коленного сустава

Лечение тяжелой степени растяжения колена зачастую требует оперативного вмешательства. Обычно это малотравматичная операция – артроскопия, в ходе которой восстанавливается целостность связки. Стоит отметить, что просто «подшить» связочные волокна нельзя. Нужен дополнительный синтетический материал или аутотрансплантат (часть собственной связки надколенника). Далее сустав обездвиживается на 2 и более месяцев, после чего необходимо специальное восстановление.

Последующая реабилитация требует физиотерапевтических процедур (фонофорез, парафиновые аппликации, УВЧ), самомассажа и лечебной физкультуры. Последняя может включать непродолжительные занятия на велотренажере, а также комплекс упражнений по разработке коленного сустава.

Профилактика недуга

Чтобы предупредить растяжение связок коленного сустава необходимо:

  • аккуратное занятие любой физической активностью;
  • предварительные разминки перед нагрузкой и завершающие растяжки после упражнений;
  • правильная экипировка, подобранная с целью защиты сустава для конкретного вида спорта;
  • в комплекс упражнений стоит добавить силовые тренировки для ног, нагрузку от которых стоит повышать постепенно.

При этом необходима общая модификация образа жизни: снижение массы тела (для уменьшения нагрузки на колени), исключение перенапряжений и подъема тяжестей. Стоит предпочитать обувь на низком каблуке или ортопедические модели.

Помните, определить тяжесть растяжения и последующий план лечения может лишь врач-травматолог. При обнаружении указанных выше симптомов обязательно обратитесь к специалисту!

Лечение растяжение связок коленного сустава

Состояние растяжения связок коленного сустава

Растяжение коленного сустава происходит, когда внутри или вокруг колена растягиваются и рвутся связки. Связки — сильные полосы фиброзной ткани, которые соединяют кости выше и ниже колена.
Колено может стать нестабильным и «свободным», когда одна или несколько связок разрываются.
Травмы связок колена могут возникнуть в любом возрасте, но гораздо менее вероятно, в детстве, когда кости роста пластины открыты. Пластины роста являются самым слабым звеном скелета.
Есть три степени растяжения связок:

  • I степень (легкая) растяжения: только несколько волокон связки рвутся, но связка все еще держит кости вместе хорошо.
  • Сорт II (умеренная) растяжения: больше связок волокна рвутся и стабильность сустава слегка затронута.
  • III степень (тяжелая) растяжения: связка разрывается полностью и слезы через кости его трюмов стают «свободными» и нестабильными.

Есть четыре основных связки, которые стабилизируют колено: передняя крестообразная, задняя крестообразная, медиальное обеспечение и боковое обеспечение.
Передняя и задняя крестообразные связки находятся внутри коленного сустава. Лечение растяжения связок колена передней крестообразной требует хирургического вмешательства.
Медиальная коллатеральная связка находится на внутренней (медиальной) стороне. Боковая коллатеральная связка находится на внешней боковой стороне коленного сустава. Боковые связки находятся за пределами коленного сустава. Они стабилизируют колено и держать его от резких изгибов и ушибов.
Медиальная связка обеспечения наиболее часто разрывается, но обычно она не требует хирургического вмешательства.
Большинство повреждений связок будут заживать без операции, но травмы связок колена внутри, таких как разрыв или слеза передней крестообразной связки, часто являются более серьезными и требуют хирургического вмешательства.

Причины повреждения связок коленного сустава

Ранение связки колена происходит когда сила, действующая на связки, более тяжелая и непредсказуемая, например, это может произойти от прямого контакта или косвенного воздействия в таких видах спорта как футбол или др. спортивные виды; от резкого и быстрого изменения направления; от замедления, остановки и резкого запуска во время работы; от прыжков и посадки.
Есть определенные ситуации, которые обычно вызывают травмы связок:
Передняя крестообразная: от скручивания, поворота, изменения направления, падает, или воздействие в сторону колена или голени в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, гимнастика, регби и катание на лыжах.
Задняя крестообразная: удар по передней части колена чуть ниже коленной чашечки, например, от приборной панели во время дорожно-транспортного происшествия или посадки на передней части колена с падением в спорте, или тяжелой травмы кручения колена, или боком падение, или удар по колену.
Медиальной коллатеральной: или скручивание, падение, или удар по внешней стороне колена или голени, особенно когда нога поворачивается наружу.
Боковой залог: удар по внутренней стороне колена или голени, особенно когда ноги повернуты внутрь.
Факторы риска, которые могут увеличить вероятность травмы коленных связок включают в себя:

  • неправильная спортивная форма;
  • плохая координация;
  • слабые колени, нога и основные мышцы;
  • предыдущая травма колена связки;
  • курение;
  • участие в некоторых спортивных мероприятиях, контактных видах спорта (футбол, регби, хоккей), катание на лыжах и баскетбол.

Симптомы и признаки растяжения связок колена
Симптомы зависят от локализации и тяжести травмы связок колена. Любая травма связки может быть связаны с громким хлопком в момент травмы, но это больше общего с передней крестообразной и медиальной коллатеральной связки.
Вы обычно у себя чувствуете немедленную боль в месте связки разорванной или по кости, где связка прикрепляется. У вас возникнет отек, а иногда и синяки внутри или вокруг сустава сразу или вскоре после травмы. Вы заметите, жесткость и проблемы сгибания колена, особенно если у вас есть отек внутри сустава.

Растяжение связок колена

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Растяжение связок колена может возникнуть, когда эти связки были чрезмерно нагружены, например, при спортивных занятиях или неудачном падении. Растяжения могут варьировать по степени тяжести — от легкого растяжения до полного разрыва связки колена.

[1], [2], [3]

Причины и факторы риска растяжения связок колена

Чаще всего происходит растяжение медиальной коллатеральной связки (MCL). Эта связка может быть травмирована ударом по внешней стороне колена, особенно если ваша нога стояла на земле, когда по ней попали. Удар заставляет колено двигаться к внутренней части тела и растягивает связки. Вы будете чувствовать сильную боль на внутренней стороне колена. Все, что сильнее минимальной боли, следует лечить у врача-травматолога.

Читайте так же:  Лучшие больницы по суставам

Растяжение на внешней стороне колена боковой коллатеральной связки вызвано ударом по внутренней стороне колена, который заставляет колено выпячиваться наружу. Это происходит гораздо реже, чем ПДК растяжение, потому что трудно попасть на внутренней стороне колена. Как правило, другая нога становится на пути удара и принимает его.

Спортивные травмы или травмы у человека, который занимается профессиональным спортом, бывают, как правило, причиной травм колена. Виды спорта, с которыми связаны внезапные ускорения и замедления, таких как баскетбол, футбол, хоккей на траве, футбол, катание на лыжах, часто связаны с травмами ACL — передней крестообразной связкой колена. Тем не менее, такие травмы могут произойти в любом виде спорта, если колено вынуждено много двигаться.

У человека может быть даже инвалидность и боли и часто опухоли, которые иногда появляются, как только проходит от 1 до 4 часов после травмы. Тем не менее, немедленная невозможность двигаться еще не может рассказать о том, какая это степень и тяжесть того или иного вида травмы. Пациенты могут сказать врачу, что колено стало нестабильным, не может двигаться, болит.

Вот хорошее эмпирическое правило для этих травм: если вы получаете удар в колено и ощущаете боль на той стороне колена, которая была поражена, вероятно, это просто ушиб, и боль исчезнет быстро. Если боль возникает на противоположной стороне колена, а не на той, которая травмирована, считается, что это серьезная травма, которая нуждается в тщательном лечении.

[4], [5]

Степени растяжения

Мягкая, или 1-ая степень – это когда связки просто растягиваются, тогда возникают боль в колене и отек. Умеренное или растяжение 2-ой степени — это частичное растяжение связок и выведение других органов из строя. Тяжелое или растяжение 3-й степени — это полный разрыв связки, когда требуется хирургическое вмешательство.

[6], [7], [8]

Какими бывают растяжения связок колена

Большинство травм связок коленного включает разрыв или медиальной коллатеральной связки (MCL) на внутренней стороне колена, передняя крестообразная связка (ACL) глубоко внутри сустава, или обе связки. Растяжения задней крестообразной связки (PCL) гораздо менее вероятно, чем ACL.

Лечение коленного растяжения

Хирургия необходима для пациентов, которые попадают в высокие или умеренные категории риска из-за работы, отдыха, и / или повышенных спортивных требований. Хирургическое вмешательство может рассматриваться для пациентов, которые не находятся в группе повышенного риска, но которые испытывают симптомы боли в колене во время повседневной деятельности. Например, такой, как ходьба по неровной поверхности и выполнение простых физических упражнений.

Перед операцией необходимо установить, есть ли полный диапазон движений в колене. Если существует значительная атрофия четырехглавой мышцы и подколенных сухожилий, период интенсивной подготовки должен быть установлен до операции.

[1]

Не редкость для пациентов с ACL-травмой колена, когда врачи перед операцией проводят несколько процедур, чтобы удалить фрагменты хряща. С потерей этих вторичных ограничений, колено становится все более неустойчивым, и пациент может стать кандидатом на повторную операцию на основе общей нестабильности коленного сустава. Физическая терапия может способствовать повышению сбалансированности коленного сустава.

Реабилитация

Если растяжение связок колена является мягкой травмой (об этом мы уже говорили), программы раннего восстановления с помощью стационарного велосипеда и разгибания ног — все, что нужно. Начинают с катания на велотренажере в течение 20 минут.

Диапазон движений при этом минимальный. Не нужно ставить большого сопротивления на велотренажере, сейчас вы просто заинтересованы в улучшении качества движений колена. В самом начале просто крутите педали вперед и назад.

Разгибание ног сидя на скамейке или столе. Когда вы поднимаете вес ноги, держите ее так в течение трех секунд, а затем очень медленно опустите ногу. Сосредоточьтесь на медленном движении вниз, которое является наиболее важной частью подъема- опускания колена.

При сокращении мышц с весом, мышца удлиняется. Сделайте пять раз это упражнение и отдыхайте в течение 30 секунд или больше, если необходимо, после каждого подхода.

[2]

Целью этих упражнений является укрепление четырехглавой мышцы передней поверхности бедра (разгибание ног) и подколенного сухожилия мышц задней поверхности бедра (сгибание ног). Эти мышцы контролируют колено и должны быть подвижны.

Если у вас возникли проблемы с разгибанием ног, то есть, если ваш диапазон движения слишком ограничен или для вас это слишком болезненно, тренируйте четырехглавую мышцу в первую очередь, но после отдыха.

Какие вопросы задавать своему врачу о растяжении связок колена

  • Какой это вид растяжения и насколько это серьезно?
  • Какое лечение вы посоветуете?
  • Какие реабилитационные программы вы рекомендуете?
  • Будет ли рекомендована операция?
  • Может ли быть применено консервативное лечение?

Лечение растяжения связок колена

Суппорт на коленный сустав

Прежде всего коленный сустав нуждается в отдыхе. Затем несколько дней после травмы будут включать в себя реабилитацию коленных суставов и связок. Это программа реабилитации, которая включает в себя: восстановление поврежденных связок и суставов, укрепляющие упражнения для связок, выполнение массажа и бандаж. Это может занять время от нескольких недель до 5-6 месяцев. Это время пойдет на то, чтобы человек мог вернуться к прежней деятельности после повреждения колена.

[9], [10], [11], [12], [13]

Фиксирующая повязка на колено

Наложение этой повязки подразумевает следующие действия.

  • Отдых колена
  • Ледовые компрессы
  • Повязка, которая фиксирует положение колена
  • Нужно поднять колено, чтобы уменьшить отек и опухоль

[14], [15], [16], [17], [18]

Массаж коленного сустава самостоятельно

Сначала колену нужно отдохнуть, чтобы боль уменьшились. Движения должны быть минимальными, и они должны быть самыми легкими на протяжении нескольких суток после травмы. Отеки значительно уменьшатся, если человек будет больше отдыхать. Когда боль стала минимальной, можно выполнить небольшую разминку, постепенно увеличивая диапазон движений. Если боли не наступают, нагрузку можно увеличить, но тоже постепенно.

Компрессы со льдом

Лед помогает кровеносным сосудам сужаться, из-за чего воспаление значительно уменьшается. Боли стихают. Покраснение колена становится намного меньше, а потом вообще проходит. Лед можно обернуть полотенцем для того, чтобы вода не стекала на пораженную ногу. Спать с компрессом нельзя, чтобы не вызвать обморожение. Нужно прикладывать лед на 15 минут, затем снимать, отдых 5 минут, и снова холодный компресс.

Читайте так же:  Тазобедренный сустав у детей до года

[19], [20], [21]

Чтобы сустав закрепить в стабильном положении, нужен бандаж. В этом поможет эластичный бинт. Это поможет не делать лишних движений суставу в то время, когда он будет отходить после травмы. Чтобы регулировать положение колена. Можно ослаблять или делать туже эластичную повязку. Она не должна быть такой тугой, чтобы колено немело. Эластичный бинт нужно перебинтовывать 1 раз в день, чтобы положение ноги было комфортным.

Чтобы нога не опухала в колене, нужно положить ее так, чтобы колено было выше уровня сердца. Это уменьшит опухоли и отеки.

[22], [23], [24]

Препараты против воспаления связок колена

Это могут быть кетанов, дифлофенак, ибупрофен – эти препараты уменьшат боль. Их можно применить без назначения врача, если только у вас нет аллергии на эти медикаменты. Они помогут снизить боль и воспаление в поврежденном колене.

Растяжение связок коленного сустава: симптомы и лечение в домашних условиях. Сколько заживает? +Фото

В данной статье разберем причины, которые приводят к растяжению связок в коленном суставе, узнаете как лечить. Коленный сустав является наиболее сложно устроенным у человека. Чаще других частей тела подвергается различным травмам.

Травмы, полученные при высоких физических нагрузках, либо при неестественных движениях, считается растяжением связочного аппарата.

Причины растяжения связок коленного сустава

Каждый сустав снабжен боковыми или крестовидными видами связок, которые несут ответственность за работу конечностей. Благодаря связкам человек с легкостью встает, садиться, приседает, ходит и выполняет ряд других движений.

Основные причины

Влечет за собой растяжение связок:

  • — нехарактерная двигательная активность;
  • — резкая смена движения, например, во время бега, причина для травмы может быть резкая остановка;
  • — удар в область колена;
  • — возможной причиной может стать неудачное приземление при совершении прыжка.

Среди видов спорта наиболее травма опасными: футбол, легкая атлетика, фигурное катание, но высока вероятность получить травму и в бытовых условиях.

Классификация травм

При получении травмы могут пострадать разные волокна, в зависимости от того какие именно, существует классификация травм:

Видео (кликните для воспроизведения).

При данной степени повреждения имеются небольшие надрывы, но при этом подвижность полностью сохраняется, боли проявляются только в период активности;

Происходит повреждение отдельных волокон, сопровождается сильной болью, отеком, невозможностью совершать двигательную активность, иногда имеются кровоподтеки;

На данном этапе происходит надрыв всех волокон, сопровождается сильными болевыми ощущениями, имеются кровоподтеки, отеки. Не представляется возможным опираться на ногу.

Важно: несмотря на степень травмы необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Симптомы, возникающие при повреждении связок

…крестовидных

Крестовидные коленные волокна повреждаются не так часто, диагностировать травму можно пройдя УЗИ обследование:

    • — травма колена во время падения;
    • — заболевания, провоцирующие воспаления суставов;
    • — избыточный вес;
    • — высокие физические нагрузки на организм при занятии спортом;
    • — растяжение или разрыв связок;
    • — варикозное расширение вен.

Можно выделить признаки подколенного растяжения связок:

  1. — сильная боль, проходящая только спустя неделю после получения травмы;
  2. — нарастающие болевые ощущения, сопровождаемые повышением температуры тела;
  3. — имеется характерная боль при совершении определенных двигательных движений;
  4. — отек;
  5. — имеется деформация колена.

После обследования доктор назначает соответствующее лечение:

  • — исключаются физические нагрузки;
  • — подбирается ортопедический бандаж;
  • — применяются противовоспалительные и обезболивающие мази;
  • — при сильно выраженных болях назначаются обезболивающие препараты.

Какие действия необходимо предпринять при повреждениях?

Каким именно способом лечить повреждение связок решает лечащий врач после проведения осмотра. Основная методика заключается в медикаментозном лечении в сочетании с ортопедическим бандажом, которым фиксируется колено.

Первая помощь при повреждении

  1. — сразу после получения травмы показаны холодные примочки, которые снимут отек и гематомы;
  2. — поврежденное колено желательно зафиксировать;
  3. — в первые три дня необходимо исключить опору на поврежденную ногу;
  4. — для того, чтобы избежать сильных отеков необходимо использовать специальную мазь.

Срок выздоровления зависит от степени травмы, при легких и средних растяжениях обычно он составляет от трех до четырех недель. При тяжелых травмах может понадобиться два – три месяца до полного восстановления.

Народные методы лечения

Широко применяются народные методы лечения при растяжениях связок. Люди используют мази, примочки, растирки, настойки самостоятельного приготовления.

Примеры некоторых из них описаны ниже.

Охлаждающий компресс из картофеля

Рецепт очень прост.

Нам понадобится один картофель.

Очищаем его от кожуры, натираем на крупной терке и помещаем в холодильник.

Когда картофель достаточно охладится, раскладываем получившуюся массу на марлю, и прикладываем к поврежденному участку.

Ждем примерно 15-20 минут.

Компресс из алоэ

Используют сок алоэ, небольшое его количество втирают в область повреждения.

Примочки из бузины. Хорошо помогают примочки, в стакан насыпает 1/а бузины и заливаем кипятком. Когда раствор остынет, обмакиваем в нем ватку и при помощи примочек наносим в область больного колена.

Лечение глиной

Известно два способа лечения глиной:

  1. Понадобиться небольшой кусок глины, который растворяем до консистенции сметаны, распределяем на отрез из натуральной ткани и накладываем на поврежденное колено. Сверху обматываем эластичным бинтом, и оставляем на ночь.
  2. Растворяем глину до жидкого состояния, добавляем уксус, пропорция раствора должна быть 1:1. Накладываем при помощи отреза ткани, сверху эластичный бинт, и обматываем шерстяным платком. Также оставляем на ночь.

Компрессы из чеснока

  1. Мазь из чеснока приготовить достаточно просто. Для этого необходимо очистить головку чеснока, мелко измельчить, добавить сухие листья эвкалипта (примерно 2 ч.л.). Далее три ложки свиного жира растапливаем и добавляем в нашу смесь, хорошо размешиваем, процеживаем и оставляем остывать. После того, как остынет- мазь готова к использованию, натираем ем больной участок колена. Данная мазь снимает воспаление.
  2. Очищаем головку чеснока, пропускаем через пресс, заливаем 500 мл уксуса и 100 гр. водки. Настойку убираем на две недели в темное место, но при этом ежедневно необходимо ее встряхивать. Спустя две недели в настойку добавляем 20 капель эвкалипта, встряхиваем и наносим на марлю, оборачиваем колено и оставляем на четыре часа.

Важно: если на коже имеются повреждения, использовать компрессы и мази с чесноком нельзя, так как он оказывает раздражающее действие.

Как восстановиться после травмы и забыть о ней навсегда

После того, как пройдет болевой синдром и отек, можно приступать к специальным упражнениям.

Комплекс физических нагрузок помогает быстрее восстановиться, а также выполняет профилактическую функцию. Помните, что относится к реабилитационному периоду стоит очень серьёзно.

Если вас на протяжении долгого периода времени сопровождают следующие симптомы:

  • — острые и ноющие боли;
  • — передвижения доставляют дискомфорт;
  • — нехарактерный хруст в суставах, который доставляет неприятные ощущения;
  • — долгое нахождение в одной позе доставляет сильный дискомфорт.
Читайте так же:  Растяжение тазобедренного сустава код по мкб 10

Это свидетельствует о проблемах, связанных с суставами и связками. Чтобы раз и навсегда забыть о них жить полноценной жизнью необходимо обязательно обратиться к врачу, который назначит лечение, которое подходит именно вам. А также составит комплекс специальных упражнений, выполняя которые ежедневно боль больше не вернется.

Заключение

Помните растяжение связок – это серьезная травма, которая требует лечения под наблюдением специалиста, и если болевой синдром прошел, то это не означает, что о травме можно забыть и вести прежний активный образ жизни.

Приступать к физическим нагрузкам можно только постепенно, ни в коем случае не следует перегружать ногу после недавнего растяжения связок.

Как понять, что у вас растяжение связок коленного сустава

В коленном сочленении связочный аппарат служит для объединения костей бедра и голени. Его целостность и стабильную работу при движении обеспечивают связки, среди которых выделяют четыре основных — медиальная, латеральная (боковые) и две крестообразные (передняя и задняя). При чрезмерной нагрузке или ударе они могут растянуться или разорваться. Диагностика, лечение и прогноз зависят от причины, тяжести травмы и ее типа в зависимости от локации.

Наибольшему риску подвергаются спортсмены, а наиболее травмоопасными в этом отношении видами спорта являются связанные с подъемом тяжестей и бегом с частым изменением направления.

Получить травму можно и в быту, наиболее частые причины:

  • резкое сгибание колена;
  • внезапная остановка при беге;
  • быстрое изменение направления бега;
  • спотыкание;
  • резкие взмахи ногами (особенно с поворотом);
  • подъем тяжестей;
  • прыжки на твердую поверхность;
  • падение;
  • удар сзади, сбоку или прямой спереди в область колена;
  • скручивание в продольной оси (резкий разворот ноги, вывих).

В целом к патологии может привести любая резкая нагрузка на колено. Более обширная информация дана в данном видео.

Степень тяжести

Любое перенапряжение связок может повлечь за собой повреждение сопряженных структур, вывихи и разрывы. Исходя из этого, классифицируют тяжесть заболевания по трем степеням. Использование этой классификации позволяет быстро подобрать комплекс лечебных мер и составить прогноз в отношении сроков и качества восстановления рабочих функций сустава.

1 степень (легкая)

Диагностируется при поражении менее 10% волокон. Целостность сухожилий не нарушена, симптомы выражены слабо, специальных лечебных мер не требует (покой, народные средства). Через 2-3 недели симптомы проходят бесследно без последствий.

2 степень (средняя)

Связка остается целой, но разорвано до 50% волокон. Сустав временно не функционирует, но большинство случаев имеет благоприятный прогноз. Требуется консервативное лечение, в ряде случаев может потребоваться хирургическое вмешательство.

3 степень (тяжелая)

Разорвана больше половины волокон вплоть до полного отрыва, функция колена утрачена полностью. Требуется неотложное оперативное вмешательство (лечение — только хирургическое). Отсутствие медицинской помощи может привести к стойкой утрате коленным соединением своих функций. Качественное и своевременное лечение в большинстве случаев дает благоприятный прогноз.

Признаки растяжения суставных связок зависят от точной локализации и тяжести поражения волокон. В прямой зависимости от этого находятся и прогнозируемые сроки восстановления, и терапевтические мероприятия. Симптомы могут выглядеть следующим образом:

  • Ограничение подвижности колена. Может ощущаться как его тугоподвижность, так и полное отсутствие способности сгибаться, если имел место полный отрыв.
  • При движении может ощущаться или быть слышен характерный хруст или щелчки.
  • Болезненные ощущения при пальпации, сгибании/разгибании, а в более тяжелых случаях и при неподвижной конечности.
  • Нарастающая в течение первых суток (в более тяжелых случаях до 3-х дней) после травмы припухлость и синюшность кожи (внутренние кровоподтеки, ткани напитываются кровью вследствие нарушения целостности сосудов). В тяжелых случаях может наблюдаться опоясывающее (круговое) распухание ноги в области колена.
  • Нестабильность сочленения. При частичном растяжении ощущается скованность колена, если же травма была тяжелой и имел место полный или практически полный разрыв, оно может «выпадать» при ходьбе, создавать ощущение разболтанности.

Болевой синдром может оставаться и после заживления волокон, если не было оказано грамотной медпомощи. Это обусловлено формированием на ее поверхности узлов, которые постоянно будут травмировать близлежащие ткани трением во время ходьбы. На этом фоне могут развиться воспалительные патологии коленного сустава.

Диагностика

При врачебном осмотре важно диагностировать не только саму проблему, но и ее локализацию, дифференцировать, какое именно сухожилие суставного аппарата колена было травмировано. Осмотр колена производится со всех сторон во избежание получения осложнений от незамеченных и недолеченных состояний. При первичном осмотре обращается внимание на следующие симптомы, меняющиеся в зависимости от конкретной связки.

Внутренняя боковая (коллатеральная)

Боль может иметь распространенный характер, локализуется по внутренней стороне сустава. Если разорванные волокна расположены глубоко и прилегают близко к капсуле, в ней нередко наблюдается скопление крови (гемартроз). Пациент может говорить об ощущении подкашивания ноги наружу, а сам сустав как бы выскальзывает в этом направлении. Проведенная врачом проба подтверждает отклонение голени внутрь. Данное повреждение часто сопровождается вывихом коленной чашечки и нередко — переломом.

Наружная боковая (латеральная)

Характеризуется быстрым нарастанием опухания мягких тканей, боль локализуется снаружи. Поскольку в непосредственной близости расположены малоберцовый нерв и наружный мениск, они в данном случае также часто бывают травмированы. Сильные разрывы ведут к выраженной наружной нестабильности, нога имеет тенденцию подворачиваться даже при спокойной ходьбе. При сомнительной диагностике проводится тест на наружное отклонение голени.

Передняя крестообразная

Выраженный отек мягких тканей колена локализуется в передне-внутренней области, ощущается острая боль. Если произошел полный разрыв, голень «вывихивается» вперед. При гемартрозе, часто сопровождающем данный случай, сустав, помимо внешнего отека, сам увеличивается в объеме. Для точной постановки диагноза проводится тест так называемого «переднего выдвижного ящика».

Задняя крестообразная

Отечность менее выражена и формируется в подколенной ямке. Болевые ощущения и гематома локализуются там же. Ссадины на голени являются дополнительным фактором диагностики этого вида поражения. Тест, применяемый в данном случае, носит название пробы «заднего выдвижного ящика».

Читайте так же:  Сельдерей настойка для суставов

Аппаратная диагностика

Уточненный диагноз ставится по результатам аппаратного исследования, самым современным и эффективным из которых является магнитно резонансное (МРТ). Обычно назначается в разных проекциях и позволяет выявить все повреждения сухожилий, связок, хрящей.

Альтернативным способом является компьютерная томография (если МРТ по каким-то причинам недоступна), однако, ее расшифровка более сложна и требует хорошей врачебной практики.

Если нет подозрения на перелом, рентген не назначается, поскольку не дает картины состояния связок на снимке.

При сильной боли и обширном опухании может быть назначена артроскопия, которая является и диагностической, и терапевтической мерой.

Основные отличия растяжения от перелома

При первичном осмотре бывает важно сразу исключить перелом для принятия правильных и адекватных мер первой помощи. О нарушении целостности костей будут свидетельствовать следующие признаки:

  • боль при полной неподвижности ног;
  • наблюдающееся на некоторых участках конечности снижение чувствительности;
  • измененная форма ноги, если имело место смещение сломанной кости;
  • нарушение (или полное отсутствие ) возможности шевелить пальцами ноги.

Лечебные мероприятия зависят от обширности и тяжести травмирования связок, а также вовлеченных в процесс сосудов, мышц и нервов.

Иммобилизация

Обеспечение полной неподвижности колена имеет особое значение в ранние сроки. Необходимо обеспечить травмированной ноге полный покой, не вставать и не двигаться без посторонней помощи. В легких случаях бывает достаточно тугого бинтования, в более тяжелых может потребоваться наложение лонгет (осложненный случай с трещиной кости), впоследствии назначается ношение ортеза.

Однако следует избегать продолжительного периода обездвиживания, поскольку это может спровоцировать развитие контрактур (устойчивых состояний ограниченной функциональности сочленения).

Первая помощь

Помимо обеспечения покоя, рекомендуется приложить к поврежденному колену на 20 минут что-то холодное (смоченное полотенце, лед и т. д.), обеспечить конечности приподнятое положение и, в случае необходимости, дать пострадавшему обезболивающее.

Холодные компрессы каждые 3 часа дают хороший эффект в течение первых суток.

Нагревать конечность прямым или опосредованным образом (баня, сауна и т. д.) в течение первых 2-4 суток категорически запрещено!

Медикаментозное лечение

Для медикаментозной поддержки могут назначаться следующие аллопатические препараты.

  • Диклофенак, Валусал, Аркетал Ромфарм, Кетопрофен, Артрзилен — для остановки воспалительного процесса и облегчения болевого синдрома.
  • Анальгетики (Аспирин, Баралгин и др.). При интенсивной боли могут применяться опиодные аналоги.
  • Для обеспечения качественного венозного оттока применяются венотоники — Венитан, Троксевазин и другие.
  • Вобэнзим, Флогэнзим — для более быстрого снятия опухоли.
  • Наружные нестероидные противовоспалительные мази — Финалгель, Эфкамон, Диклак, Гепароиз зентива и др.).
  • Хондропротекторы, препараты кальция, коллагена и другие биодобавки, ускоряющие генерацию и обеспечивающие активное кровоснабжение пораженной области.

Физиотерапия

После прекращения нарастания острых симптомов назначаются физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез;
  • тепловое воздействие (парафиновые прогревания, ванночки и т. д.);
  • УВЧ.

Хирургическое вмешательство

Показания к операции имеются при полном отрыве и в осложненных случаях, после нее накладывается гипсовая повязка:

  • пункция с целью удаления суставной жидкости — показана в случае нарушения целостности полости суставной капсулы и истечения синовиальной жидкости;
  • артроскопия — на крестообразных связках (назначается обычно при присутствии костных осколков при осложненной травме);
  • замена связки, наложение внутренних швов, требующих хирургического разреза.

Реабилитационные меры, направленные на восстановление подвижности сочленения и конечности в целом, должны быть начаты ориентировочно через 1 месяц после операции.

Народные средства

В зависимости от степени травмирования народные методы применимы либо в качестве основного лечения, либо в период реабилитации:

  • Картофельный компресс охлаждающего действия в первые 1-3 дня. Крупно натертый сырой картофель выдерживается 15 мин. в холоде, а затем накладывается густым слоем на травмированное колено и накрывается пленкой. Смыть через 15мин.
  • Глина целебных составов (белая, голубая) — для стимуляции регенерации тканей. Колено обмазывается разведенной до консистенции сметаны глиной и на 20 мин. покрывается х/б тканью.
  • Сок алоэ как противоотечное и противовоспалительное средство. Втирать в чистом виде без нажима.
  • Настой корня девясила — аналогичного действия. На 2 с. л. сырья — 2 ст. воды. Заварить, настоять 2 часа, смачивать бинт и делать аппликации на 30 мин.
  • Ягоды бузины — для быстрого устранения гематом. На 50 г ягод 1 ст. воды — довести до кипения и остудить. Делать аппликации смоченной тканью на 20 мин.
  • Компресс из сладкого печеного лука — помогает снять отек и облегчает боль. Испечь в духовке луковицу, смешать с 1 с. л. сахара, нанести кашицу в виде маски. На 30 мин. обернуть пленкой, затем хорошо смыть.

Сколько времени потребуется на восстановление?

В среднем срок полного восстановления коленного сустава после растяжения связок занимает от 2-3 недель до нескольких месяцев. Срок лечения зависит как от тяжести, объема и локации поражения, так и от выполнения пациентом предписаний врача и его серьезного отношения к реабилитационным мероприятиям.

После растяжения связок 1-2 степени начинать занятия по восстановлению подвижности следует через 2 недели (если врачом не указано иначе).

Видео (кликните для воспроизведения).

После операции костыли могут быть необходимы до 8 недель, в последующие 1-2 месяца требуется восстановление функций конечности и самостоятельная работа по укреплению мышц. Через 4-6 месяцев может быть восстановлен допуск к спортивным тренировкам.

Источники


  1. Григорьев, В. Ю. Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции / В. Ю. Григорьев. — М. : Книжный клуб «Клуб семейного досуга». Белгород, Книжный клуб «Клуб семейного досуга». Харьков, 2015. — 384 c.

  2. Романова, Марина Юрьевна Подагра, радикулит, артроз. Проверенные рецепты и лечебное питание для сохранения здоровья суставов / Романова Марина Юрьевна. — М. : Виват, 2017. — 918 c.

  3. Мазнев, Н. Варикоз, подагра и другие болезни ног. 700 проверенных рецептов / Н. Мазнев. — М. : Рипол Классик, 2011. — 557 c.
Растянул связки коленного сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here