Вальгусная деформация коленных суставов упражнения

Предлагаем ознакомиться с материалом на тему: "Вальгусная деформация коленных суставов упражнения" с полным раскрытием тематики. В статье содержатся различные точки зрения и комментарии к ним. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Рекомендации, при нарушениях у детей от 1года до 5 лет

Данные упражнения рекомендуется выполнять каждый день по 15-20 минут, либо 3 раза в неделю по 30-40 минут. Не нужно выполнять все перечисленные упражнения подряд. Выберите 15-20 упражнений и повторяйте их до автоматизма, далее можете добавить новые упражнения. Главное выполнять правильно и четко.

К общим рекомендациям по коррекции плоско-вальгусной деформации стоп являются:

Ортопедическая обувь с высоким супинатором;

Солевые ванночки (1/3 стакана на 10 л воды, соль без добавок, сажать ребенка по пояс, температура воды не выше 37 гр., мин. 10-15. После ванночки мыть нельзя! Только подмыть. Всего 15 раз, через день. Повторить через 4-5 месяцев);

Бассейн, верховая езда, лыжный спорт (все виды, особенно — коньковый ход), велосипедный спорт;

Остальные процедуры назначает врач (например, парафиновое обертывание, «Сапожки» — парафин на стопы с захватом коленных суставов (при Х-образной деформации коленных суставов, электростимуляция плантарных мышц)

Лечебная гимнастика для детей при вальгусе

1. Ходьба на наружных краях стоп («Мишка косолапый»).

2. Ходьба по двускатной ребристой доске.

3. Ходьба босиком по различным рельефным поверхностям (летом — по мягкой земле, по вязкому песку и по жестким камешкам). А дома с этой целью можно использовать рифленые коврики, насыпать песок в полотняный мешок или в большую коробку.

4. Захват мелких предметов пальцами ног (развивает мелкие мышцы стопы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев). Данное упражнение можно делать сидя или стоя. Можно предложить ребенку «поймать» мелкий предмет (карандаш, палочку) и удерживать его некоторое время.

5. Собирание платочка пальцами ног (напоминает предыдущее упражнение, только в этом случае ребенок захватывает и собирает ткань).

[1]

6. Сидение в позе по-турецки. Данная поза прекрасно корригирует неправильное положение стоп. Надо постараться сделать так, чтобы эта поза стала у ребенка любимой.

7. Вставание из позы по-турецки. При этом ребенку надо помогать вставать, поддерживая его за руки. Нужно следить, чтобы при стоянии ребенка стопы были крест-накрест, также надо поочередно их менять — так, чтобы впереди была то правая, то левая стопа. Иногда стопы требуется удерживать.

8. Приседание на полную стопу. При выполнении этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы стопы плотно стояли на полу всей своей поверхностью и были расположены параллельно. Можно помогать ребенку, поддерживая его под мышки или за руки.

9. Вставание на носки. Это упражнение можно объединить с предыдущим и поиграть с ребенком в игру «Стань большим» — ребенок должен встать на носочки и тянуться вверх руками, а затем «Стань маленьким» — ребенок должен присесть на полную стопу.

Также очень полезны для профилактики и лечения вальгуса у детей лазание по шведской стенке или ходьба по лесенке, лежащей на полу.

10.поворачивания стопы внутрь;

сгибание тыльной стороны стоп;

сжимание пальцев ног;

сгибание подошвы стоп;

вращение стопами в разные стороны;

сжимание тыльной части стопы, при этом захватывая небольшие предметы.

Лечебная физкультура при вальгусе у детей

1. И. П. — лежа на спине. Выполнять скольжение наружным краем стопы одной ноги по голени другой ноги. Затем ноги поменять. Повторить каждой ногой по 6-8 раз.

2. И. П. — то же самое. Выполнять движения ногами, имитирующие езду на велосипеде, при этом оттягивая носок вперед при движении ноги от себя, а затем, при движении ноги назад — носок на себя. Повторить 10-15 раз.

3. И. П. — сидя на стуле. Выполнять передвижение стоп с помощью пальцев вперед и назад – упражнение «Гусеница». Повторить в обе стороны по 6-8 раз.

4. И. П. — то же самое. Первые пальцы обеих стоп расположить друг на друге. Выполнять приведение пальцев стопы с сопротивлением. При этом следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола. Повторить 6-8 раз.

5. И. П. — сидя на стуле на первых пальцах обеих стоп резиновый бинт, стягивающий их вместе. Выполнять растягивание резинового бинта первыми пальцами (пятки от пола не отрывать). Повторить 8-10 раз.

6. И. П. — сидя на стуле, правая стопа на левом колене. Левой рукой фиксировать правую стопу, в то же время правой рукой сдвигать пальцы стопы. При этом пальцы стоп стараться не сгибать (особенно при молоткообразной деформации второго пальца). То же самое повторить с левой стопой. Повторить каждой стопой 6-8 раз.

7. И. П. — сидя на стуле. Правая стопа располагается на левом колене. Выполнять левой рукой приведение первого пальца стопы внутрь, одновременно надавливая ладонью на «косточку» первой плюсневой кости. Зафиксировать это положение на 3-5 секунд. Затем то же самое проделать с левой стопой. Повторить каждой стопой 8-10 раз. Это упражнение желательно выполнять после тепловой ванны для стоп.

8. И. П. — сидя на стуле, подошвы соприкасаются. Выполнять сгибание и разгибание в голеностопном суставе, одновременно скользя стопами по полу. Повторить 8-10 раз.

9. И. П. — сидя на стуле. Выполнять катание мяча подошвами стоп. Делать 2-3 минуты.

10. И. П. — сидя на полу, руки в упоре, ноги вместе. Выполнять поочередное и одновременное сгибание и разгибание в голеностопных суставах. Повторить 8-10 раз.

11. И. П. — то же самое. Выполнять активное разведение пальцев стоп «веером», фиксируя это положение на 3-5 секунд. При этом стараться максимально отводить первый палец стопы. Повторить 6-8 раз.

12. И. П. — сидя на полу, руки в упоре. Выполнять сжимание пальцев стоп в «кулак» и разведение их «веером» (стараться максимально отводить первый палец). Повторить 6-8 раз.

13. И. П. — то же самое. Выполнять похлопывание подошвами стоп друг о друга. Повторить 8-10 раз.

14. И. П. — сидя на полу «по-турецки». Вставать с пола, при этом стопы должны быть перекрещены, опираясь на наружные края стоп. Повторить 5-6 раз.

15. И. П. — стоя, стопы параллельны. Выполнять ходьбу на наружных краях стоп, на пятках, с протаскиванием тыльной поверхности стопы по ковру. Выполнять 3-5 минут.

Также при лечении вальгуса у детей применяются:

— массаж мячиком подошв ног ребенка

— ходьба и стояние на носочках

— ходьба по камнеобразным, игольчатым поверхностям

— ходьба с игрушкой между ног.

Коррекционные упражнения, выполняемые в ходьбе:

1. Ходьба на носках, на наружных сводах стоп. 30-40 секунд.

2. Ходьба с перекрестом. От 1 минуты.

3. Ходьба на носках, в полуприседе, носки внутрь.20-30 секунд.

4. Ходьба гусиным шагом на наружных сводах стоп.20-30 секунд.

5. Ходьба на носках по наклонной плоскости.30-40 секунд.

Читайте так же:  Фиксатор плечевого сустава при вывихе

6. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. 30-40 секунд.

7. Ходьба вдоль и приставными шагами боком по канату (или гимнастической палке), расположенному на полу. 30-40 секунд. Варианты выполнения: носки на полу пятки на канате; пятки на полу, носки на канате.

8. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз, захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь.1 минута.

9. Ходьба на носках, собирая пальцами ног рассыпанные орехи, шашки, пуговицы.1-2 минуты. Ходьба приставными шагами по рейке гимнастической стенки, держась за рейку на уровне пояса.1 минута.

10. Ходьба на четвереньках маленькими шажками. 30-40 секунд.

11. Ходьба по массажному коврику (по траве, гальке, гравию) 1-2 минуты.

12. Ходьба, захватив пальцами ног карандаш или палочку, ленточки в течение 30-40 секунд.

13. Ходьба по обручу, положенного на пол. 30-40 секунд.

14. Ходьба по гимнастической палке. 30-40 секунд.

15. И.П. – упор, стоя на четвереньках. Передвижение небольшими шагами вперед выполнять 30-40 секунд. Затем то же самое, но прыжками («зайчики»).

16. Ходьба по набивным мячам и балансировочным поверхностям.

17. Ходьба танцевальным шагом на носках.

Приседания (эффективны при Х-образной деформации коленных суставов):

1. Приседания, стоя на гимнастической палке или канату. Варианты выполнения ФУ: пятки на полу вместе, носки разведены в стороны на палке; носки разведены в стороны на полу, пятки вместе на палке. Колени сонаправлены носкам обязательно (в стороны).

2. Приседания на носочках и пятках. Обращать внимание, чтобы носки были немного врозь, а колени сонаправлены направлению стоп (т.е. колени немного в стороны).

3. Пружинистые приседания с разведением коленей.

4. Приседания с перекрестным положением ног.

5. Приседание, стоя на рейке гимнастической стенки.

6. Приседания, стоя на набивном мяче.

7. Сесть и встать их положения сед по-турецки. Стопы крест накрест, опора за руки. Приседание в поочередной сменой ног.

Комплексные упражнения:

1. «Планка» + «Отжимание» = и.п. – стоя напротив скамейке, дивана, кресла, стула, ребенок делает наклон, касается пола и начинает медленно передвигаться руками веред до скамейки. Опора на скамейку или другой впередистоящий объект. Ноги прямые. Взрослый оттягивает пятки назад, стремясь к полу. Затем ребенок делает отжимание и возвращается в и.п. – стоя.

2. Поза «Воина 1». Выпад правой ногой вперед, колено точно под лодыжкой, левая нога прямая и стопа развернута наружу на 45. Стараемся поставить левую стопу в пол. Руки поднять вверх, ладони соединить. Взгляд на большие пальцы рук. Замереть детям дошкольного возраста – до 5-10 секунд, детям школьного возраста – до 20 секунд.

3. Поза «Воина 2». Ноги широко расставлены. Левую стопу развернуть на 90, чтобы ее пятка расположилась напротив свода правой стопы. Немного повернуть правую стопу на 15. Туловище вперед не наклонять, руки в стороны. Согнуть левое колено, чтобы левое бедро расположилось параллельно полу и колено находилось под лодыжкой (а не перед ней). Хорошо прижать внешний край правой стопы к полу, правая нога сильная и прямая. Стоять в данной позе от 5 (для дошкольников) до 20 секунд. Затем тоже самое с правой ноги.

Также полезно выполнять следующие специальные упражнения для детей при вальгусе: прыгать на мяче с широко расставленными ногами, сидеть в таком же положении, при этом необходимо избегать долгого стояния с разведенными ногами.

Очень важно, чтобы после всех процедур ноги обязательно отдыхали.

Положительный результат наступает при комплексном лечении — обязательно должна выполняться лечебная гимнастика при вальгусе у детей, массаж, а также необходимо ношение специальных стелек, которые нужно менять с ростом стопы. Отсюда и благоприятный прогноз, потому, что выпрямляются кости и укрепляются мышцы.

Телефон: 8 (906) 088 92 90
8 (926) 285 62 18

Упражнения от врача‐ортопеда при вальгусной деформации коленных суставов у детей

Вальгусная деформация коленного сустава ‒ это заболевание, характеризующееся усиленным боковым искривлением, образующим тупой угол между бедром и голенью. Патология может быть одно‐ и двусторонней. Чаще она возникает в детском возрасте на фоне запущенного рахита.

Данная патология приносит массу неудобств из‐за неправильной походки и развития искривления позвоночника. Чтобы устранить патологическое состояние или корректировать его на ранних стадиях без оперативного вмешательства, рекомендуется выполнять комплекс ЛФК.

Задачи, цели и эффективность гимнастики

ЛФК является обязательной составляющей курса реабилитации при вальгусной деформации. Она позволяет уменьшить проявления симптоматики заболевания, ускорить выздоровление на 40–60%. Добиться результатов можно исключительно при регулярном выполнении ЛФК с частотой минимум 3‒4 раза в неделю.

Цели выполнения упражнений для коленного сочленения при вальгусной деформации:

  1. устранение чувства тяжести и дискомфорта в ногах;
  2. коррекция походки;
  3. предотвращение развития осложнений в позвоночнике или других сочленениях ног;
  4. тренировка мышц и сухожилий.

Задачи лечебной физкультуры при вальгусной деформации коленного сустава следующие:

  1. возвращение нормальной деятельности суставов;
  2. предотвращение появления отёчности и прогрессирования заболевания;
  3. снижение частоты и выраженности болевых ощущений.

Через месяц тренировок первые изменения можно будет заметить визуально.

Основные принципы выполнения, правила и рекомендации

При выраженном отклонении происходит хирургическое вмешательство, а на ранних стадиях эффективны консервативные методы:

  1. массаж и ЛФК;
  2. физиотерапевтические процедуры;
  3. ношение обуви с ортопедической стелькой;
  4. применение специальных фиксаторов для коленного сустава.

Принципы и правила выполнения ЛФК:

  1. упражнения следует выполнять во время ремиссии;
  2. нагрузка на сустав во время острого воспалительного периода приведёт к вторичному повреждению его капсулы, внутрисуставных связок и менисков;
  3. рекомендуется постепенный подход к нагрузкам, упражнения должны начинаться с общеукрепляющих движений для суставов: это наладит гемодинамику нижних конечностей;
  4. приступать к занятиям можно спустя неделю после окончания воспалительных процессов в колене;
  5. в первый месяц лечебной физкультурой занимаются не больше 45 минут, а после тяжёлых травм с отёками продолжительность занятий составляет 20–25 минут;
  6. кратность тренировки не должна превышать 4 раз в неделю;
  7. в первый месяц подбирается минимальная нагрузка.

Если хочется скорее приступить к выполнению упражнений при вальгусной деформации коленного сустава – читайте эту статью.

Комплекс упражнений для детей с подробным описанием

Современная методика лечения вальгусной деформации в раннем возрасте способна замедлить искривление и скорректировать форму ног.

Важным методом лечения является массаж, суть которого состоит в регулярном воздействии на мышцы. Массаж рекомендуется проходить курсами в течение 2–3 недель. Затем необходимо прервать процедуру на 2–3 месяца месяцев, после чего можно пройти повторный курс. Рекомендуется продолжать массаж после того, как станет проявляться положительная динамика в протекании болезни.

В ЛФК для лечения вальгусной деформации коленного сустава у детей включаются амплитудные движения :

  1. вращение ногами;
  2. ходьба на носочках;
  3. приседания.

Эти упражнения направлены на восстановление двигательной активности в суставе, на укрепление и улучшение эластичности околосуставных мышц. Лечебную гимнастику при вальгусной деформации коленного сустава лучше проделывать 2–3 раза в день, слегка помогая ребёнку в ее выполнении.

Упражнения из гимнастики при вальгусной деформации коленных суставов для детей:

Усадить ребёнка в позу «по‐турецки». Затем ему необходимо встать, опираясь на стопы. Повторить упражнение 6 раз, поочерёдно меняя ноги.

Читайте так же:  После пива болят суставы

Достаточно эффективно для лечения вальгусной деформации коленного сочленения упражняться на шведской стенке, кататься на велосипеде, плавать в бассейне. Если ребёнок слишком маленький, рекомендуется добавить к занятиям игровой момент. Для отслеживания динамики лечения необходимо посещать ортопеда.

Если на коленном суставе проводилась операция, то упражнения должны быть симметричными. Читайте списко движений после операционного вмешательства в этой статье.

Видео с ЛФК

Посмотрите видео с упражнениями для детей, страдающих вальгусной деформацией коленного сочленения.

Какие движения запрещены

Перечень упражнений, которые не стоит выполнять при вальгусной деформации коленных суставов:

  1. интенсивные тренировки, требующие больших физических нагрузок: бег, аэробика, прыжки, выпады, полные приседания;
  2. упражнения, которые причиняют резкие болевые ощущения;
  3. упражнения с утяжелителями при вальгусной деформации;
  4. тренировка только больных суставов, нагрузка должна быть равномерно распределена по всему телу.

Длительность выполнения упражнений не должна превышать в среднем 45 минут, спустя месяц тренировок – можно заниматься не более 60 минут. Нельзя пропускать тренировки, упражнения должны выполняться регулярно.

Основные противопоказания

Чего нельзя делать при диагностированной вальгусной деформации коленных суставов:

Последствия ношения неудобной обуви

носить неудобную обувь, в том числе на каблуке или с плоской подошвой;

[2]

  • не заниматься профилактической гимнастикой для разработки сочленений;
  • выполнять ЛФК в остром периоде инфекционного заболевания или патологии сустава;
  • заниматься ЛФК при высоком артериальном давлении, нарушениях работы сердечно‐сосудистой системы;
  • давать чрезмерные физические нагрузки на ноги и позвоночник (профессиональное занятие такими видами спорта как балет, художественная гимнастика, футбол, баскетбол), силовые тренировки с большим весом;
  • употреблять мало кальция и витаминов;
  • регулярно употреблять алкоголь;
  • набирать лишний вес;
  • заниматься самолечением.
  • Не приступайте к упражнениям лечебной физкультуры при вальгусной деформации коленного сочленения если у вас:

    1. переломы и/или вывихи;
    2. наблюдаются растяжения и/или разрывы связок;
    3. полное или частичное повреждение мышц;
    4. прошёл срок менее 3 месяцев с даты проведения операции на коленном суставе;
    5. температура тела выше +37°С;
    6. артериальная гипертензия II степени и выше;
    7. венозная недостаточность, тромбофлебит или трофические язвы;
    8. резкая боль и хруст в суставах при попытке выполнить упражнение;
    9. наблюдается ограничение подвижности при выполнении упражнений.

    Подробнее о противопоказаниях и правильной гимнастике читайте в этой статье.

    Гимнастика при вальгусной деформации

    Гимнастика при вальгусной деформации призвана улучшить самочувствие больного и разработать больной сустав. При лечении заболевания возможно применение как стандартного комплекса ЛФК, так и других признанных авторских методик.

    Лечебная физкультура

    Перед началом выполнения комплекса лечебной гимнастики нужно произвести разогрев мышц. Для этого от пяти до десяти минут занимайтесь на беговой дорожке или велотренажёре. Растяжка мышц важна для сохранения амплитуды движения в суставах.

    [3]

    Для начала упражнения станьте лицом к стене, здоровая нога согнута в колене и находится спереди. Деформированная нога выпрямлена в колене и отставлена назад. Обе находятся на полу, а бёдра движутся вперёд. Сохраняйте это положение в течении 30 секунд. Затем расслабьтесь также на 30 секунд. Важно чтобы спина оставалась прямой. Выполните два подхода по десять раз.

    Для следующего упражнения исходное положение, сидя на стуле, при этом стопы находятся на полу. Покатайте мяч для гольфа под сводом больной стопы две минуты.

    При следующем упражнении займите положение, сидя на полу или же кушетке и выпрямите ноги в коленных суставах перед собой. Через передний отдел деформированной стопы перекиньте полотенце или эластичный бинт и возьмите оба конца в руки. Не сгибая ногу в коленном суставе, тяните полотенце или эластичный бинт на себя, сохраните это положение в течение 30 секунд. Затем расслабьтесь также на 30 секунд. При выполнении упражнения сидите прямо, не сгибая ноги в коленных суставах. Повторите данное движение три раза.

    В этом упражнении займите исходное положение, стоя с опорой об стену распределив вес тела равномерно на две ноги. Поднимите здоровую ногу опираясь на деформированную. Поднимите пятку больной ноги максимально высоко, затем опустите вниз. Будьте внимательны и не сгибайте колено рабочей ноги. Выполните два подхода по десять раз.

    При следующем упражнении займите исходное положение, сидя так чтобы больная стопа не касалась пола и напишете каждую букву алфавита стопой в воздухе, не сгибая ногу в коленном суставе.

    Теперь поместите мячик для гольфа перед собой. Сидите так, чтобы деформированная стопа не касалась пола. Поднимите шарик пальцами стопы и переместите в сторону, затем обратно. Повторите это упражнение десять раз.

    Далее примите исходное положение, сидя на полу или кушетке. Ноги выпрямлены перед собой. Для тыльного сгибания стопы закрепите экспандер или эластичный бинт на ножке стула или стола. После тяните пальцы на себя, затем возвращайтесь в исходное положение, пятка прижата к полу. Повторите три подхода по десять раз.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Для подошвенного сгибания закрепите экспандер или эластичный бинт вокруг ноги и держите его концы в руках. Пальцы тяните от себя, затем возвратите в исходное положение. Пятка в это время прижата к полу. Данное упражнение повторите три подхода по десять раз.

    Длительность данной программы составляет от четырёх до шести недель. После избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы, эти упражнения можно выполнять для профилактики. Если во время проведения данных гимнастических упражнений вы почувствуете боль, снизьте интенсивность нагрузки. Если после этого боль не прекратиться обратитесь к вашему лечащему врачу.

    Метод доктора Покровского

    С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность и усилите кровообращение суставов стопы, укрепите мышцы голени и ступни. Также избавитесь от болезненных ощущений и чувства усталости в ногах.

    Данный комплекс рекомендуется выполнять босяком. Начинаем комплекс с вращения стопы. Прокручивая все пальцы в пол, выполняйте вращение, добавляйте небольшой нажим на пальцы. Выполните по 8 -10 вращений в каждую сторону. Прокручивая стопу старайтесь подворачивать все пальцы в пол. заканчивай вращение и переходим к работе со сводом стопы.

    Поочередно сжимая свод стопы подгибая все пальцы под себя, и вытягиваем стопу растягивая все пальцы. Выполняя это движение, старайтесь не сгибать колени. Представляйте, как будто вы ступнёй захватываете какой-то круглый предмет. А теперь это движение нужно выполнить с небольшим продвижением вперед. По-прежнему подворачивая пальцы под себя, старайтесь продвигаться вперед. Продвигаться вперед вы должны в основном за счёт движения стоп. Закончив продвижение стряхните стопы.

    Следующее упражнение подъем на высокие полупальцы. Вдох вырастаем вверх, выдох опускаемся на пятки и отрываем пальцы. Каждый раз выходя на полупальцы стараемся поднимать пятки как можно больше вверх, и вес тела отдаём в подушечки стоп. Выполняем это движение достаточно медленно, стараемся не делать рывков, не выпрыгиваем вверх и не падаем пятками на пол. Опустите пятки, и сделайте несколько движений подворачивая пальчики в пол.

    Снова вырастаем высокие полупальцы, и в достаточно быстром темпе поочерёдно каждую пятку направляем к полу. При этом пятка практически не касается пола. Теперь тоже самое упражнение повторяем медленном темпе. переход в этом упражнение выполняется через высокие полупальцы.

    Читайте так же:  Стерся сустав в бедре

    Снова поднимаемся на высокие полупальцы, левую ногу оставляем вытянутой, а правую сгибаем и практические вес тела переносим на левую ногу. В этой позиции начинаем работать левой стопой. По возможности не наваливайтесь на правую ногу. Правая нога слегка придерживается за пол, и помогает удержать равновесие.

    Подверните левую стопу в пол, и пружинящими движениями растягиваем подъем стопы. Далее повторяем всю процедуру для правой ноги.

    Перейдите в положении сидя на пятках, и выровняйте спину. в этом положении поочерёдно отрываем каждое колено вверх. Опустите руки по бокам от ваших ног и одновременно оба колена поднимаем и опускаем. Выполняете это движение своей комфортной амплитуде. Если вам затруднительно даже на несколько сантиметров отрывать коллеги, тогда останьтесь просто в положении сидя и удерживать некоторое время эту позу.

    В завершении поставьте руки чуть вперед, а стопы на ширине таза. Поднимаем таз вверх вытягиваем ноги, вырастает с подвернутыми пальцами вверх. Далее переходим на пятки и обратным движением возвращаемся в исходное положение. Выполните это динамическое движение несколько раз.

    Гимнастику можно делать как утром, так и вечером. Для улучшения эффекта применяйте в комплексе с водными процедурами.

    Также для закрепления лечебного действия от упражнений и недопущения дальнейшего искривления, ортопеды рекомендуют носить ортопедические корректоры для стоп.

    Вальгусная деформация коленных суставов

    Патологический процесс, именуемый в медицине вальгуносная деформация коленных суставов, проявляется у детей и взрослых любых возрастных категорий и пола. Заболевание имеет врожденное направление или приобретенный характер.

    Вальгуносная деформация ног у детей излечима. Несвоевременное лечение не исключает инвалидности. Специалисты рекомендуют при клинических признаках не откладывать консультацию ортопеда.

    Особенности заболевания

    По мнению докторов узкого профиля вальгусная деформация нижних конечностей не безопасный патологический процесс. Деформация коленного сустава видна при сильном боковом изменении между бедром и голенью с открытым углом наружу. Патология бывает: односторонней, двусторонней. Двусторонний вид заболевания часто провоцирует Х-образное искривление нижних конечностей.

    Важно значь, что вальгусная деформация коленных суставов у детей при рождении является типичным явлением, если физиологические показатели в пределах медицинских норм. Врачи объясняют такой процесс особенностью позиции четырехглавой мышцы бедра.

    Если форма нижних конечностей не изменена, условно проведенная линия от головки бедренного костного фрагмента до межпальцевого расстояния ступни, что проходит срединой коленного сустава, всегда остается прямой. При невозможности провести прямую линию по всем трем точкам доктора диагностируют вальгусное искривление ног. У новорожденного промежуток между прямыми щиколотками и согнутыми ножками не должна превышать 2 сантиметра.

    Чтобы вальгусная деформация голени не имела возможности для активного развития, следует своевременно обратиться к доктору ортопеду. Грамотная терапия поможет избежать:

    • патологических изменений походки;
    • повышения утомляемости;
    • серьезных недугов в области позвоночного столба;
    • болевых приступов, которые локализуются в нижних конечностях.

    Физиология патологии такова, что внутренние мыщелки бедренной костной ткани поддаются лучшему развитию, нежели наружные. Процесс вызывает расширение суставной щели во внутренней зоне и совокупно ее сужение в наружной области, что провоцирует растяжение связок, которые поддерживают коленный сустав внутри.

    Вальгус коленных суставов клинические признаки проявляет в зависимости от степени патологии, возраста пациента. Как известно у малышей до 2 лет незначительная деформация коленей считается нормальным явлением. Если же ребенок растет, а искривление ног не проходит, следует показать кроху доктору ортопеду.

    Среди широко распространенных клинических признаков вальгусной деформации голени доктора останавливают внимание на следующих изменениях и жалобах от пациента:

    • повышенная утомляемость в момент активностей;
    • маленькие дети с патологией больше времени проводят на руках у взрослых;
    • дискомфорт при ходьбе, вызываемый болями в коленах.

    Кроме сопутствующих симптомов у детей при рахите затылочная область остается без волосистого покрова, наблюдается уплощение живота и грудной клетки. Важно знать, что у детей с патологией родничок затягивается позже, нежели у здоровых малышей грудного возраста.

    Не исключено, что рахит протекает в сочетании с анемией, при которой проявляется отсутствие аппетита. Кожные покровы пациентов с данным диагнозом становятся бледными. Слабость, усталость дают о себе знать после нескольких часов средней активности.

    Терапевтические мероприятия назначает ортопед, отталкиваясь от результатов обследования. Диагностика помогает определить стадии деформации, тяжесть и длительность протекания патологического процесса. Обязательно учитывается возраст пациента.

    Лечение детей проходит эффективней и в короткие сроки по сравнению с терапией взрослого человека. Оно является комплексным:

    • физиотерапия;
    • массаж;
    • применение ортопедических устройств.

    Каждое мероприятие должно быть согласовано с лечащим доктором. Не советуют самостоятельно разрабатывать комплекс упражнений, которые могут навредить нижним конечностям. ЛФК индивидуально подбирает специалист, учитывая индивидуальность ситуации.

    Ортопедические устройства и физиотерапия

    При Х-образном искривлении нижних конечностей популярной процедурой является мышечная электростимуляция. Манипуляция позволяет сокращать растянутые связки электрическими импульсами. Благодаря электростимуляции восстанавливается циркуляция крови, мышечная активность приходит в норму. Укрепленные мышцы могут фиксировать правильное положение сустава в момент движения. Запрещено проводить процедуру при воспалениях острого направления, тромбофлебите, повышенной температуре, образовании опухолей.

    Методы физиотерапии приводят к желаемому результату в сочетании с использованием корригирующих укладок, специальных шин для суставов колена. Их рекомендуют устанавливать на момент ночного отдыха, снимая днем. Противопоказания распространяются на людей с патологиями кровеносной системы, варикозными заболеваниями.

    Не только ортопедические устройства и физиотерапия являются эффективными способами избавления от патологии. Докторами узкого профиля доказано, что применение лечебного массажа способно повысить тонус мышц или же снять лишнее напряжение.

    Сеанс массажной терапии должен проводить специалист, подбирая правильные техники:

    Они проводятся в поясничной зоне, крестцовом отделе позвоночного столба, поверхностях бедра и голени, области колена. Выполняя массаж, упражнения не должны вызывать у пациента неприятных ощущений сдавливания, боли, терпкости.

    Курс лечение длится не менее трех недель без длительных перерывов. Повторно посетить массажный кабинет рекомендуют по истечении 45-60 дней. Кроме массажа советуют не отказываться от парафиновых обертываний. Манипуляцию рекомендуют проводить на предварительно разогретые массажными движениями коленные суставы, зоны задних поверхностей голени.

    Лечебная физкультура

    Специальная гимнастика, разработанная специалистом узкого направления, проводится на постоянной основе. Упражнения, входящие в ЛФК, должны иметь оптимальные нагрузки и умеренную длительность.

    Важно понимать, что если пациентом является ребенок, занятия лучше организовать в игровой форме, используя необходимые методики с частыми приседаниями. Для взрослых рекомендованы сеансы йоги.

    Чаще всего специалисты рекомендуют упражнение, при котором задействована внутренняя часть стопы. Полезны движения в положении лежа с поднятыми прямыми верхними конечностями, в которых можно зафиксировать небольшой мячик или мягкую игрушку.

    Не стоит отказываться от велопрогулок, плаванья в бассейне, занятий на шведской стенке. Можно, гуляя в парке, продемонстрировать ходьбу на носках, пятках или наружной части ступни по узкой тропинке.

    Хирургическое лечение

    Тяжелое протекание патологии запущенной формы невозможно вылечить без хирургических манипуляций. Перед операцией проводится диагностика методами КТ или МРТ. Хирурги чаще всего исправляют вальгусное изменение у взрослых пациентов преклонного возраста.

    Операция направлена на выпрямление линии ноги методом перелома кости. После искусственной травмы выполняется фиксация. Чаще всего фиксируют костные фрагменты аппаратом Елизарова. После манипуляции до 7 дней проходит реабилитационный период при помощи специальных ходунков. Далее активности проводятся с незаменимыми помощниками в виде опоры или костылей. С использованием аппарата Елизарова возможна коррекция нижних конечностей и после хирургического вмешательства. Чтобы отследить динамику патологии советуют проходить обследование ортопедом каждые 60 дней.

    Читайте так же:  Подагра болит сустав

    Профилактика

    Во избежание развития вальгусной деформации коленных суставов или для купирования ее развития специалисты разработали множество профилактических мероприятий. Основной задачей для людей в зоне риска является правильное распределение физических нагрузок на нижние конечности.

    Особое внимание следует обратить на правилах при выборе ортопедической обуви. Важно отказаться от высоких каблуков или же обувки на плоской, неудобной подошве. Размер должен соответствовать сантиметрам стопы, чтобы ступня была правильно расположена и чувствовала себя комфортно. При выявлении патологии не следует отказываться от специальных ортопедических стелек.

    Необходимо ежедневно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Раз в три месяца советуют проходить курс массажа. Родителям маленьких пациентов можно научиться выполнять массажные упражнения и самостоятельно проводить манипуляцию.

    LiveInternet

    LiveInternet

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Статистика

    Вальгусная деформация коленных суставов у детей комаровский, Вальгусная деформация коленных суставов у детей комаровский

    Пятница, 13 Мая 2016 г. 09:21 + в цитатник

    Как вылечить х-образное искривление ног у ребенка

    Ножки с х-образным искривлением – довольно-таки распространенная патология у деток первого года жизни и старше. И вопреки бытующему мнению о том, что кривые ноги – это наследственность, чаще всего данное явление все-таки приобретенное, поэтому необходимо вовремя предпринять меры по исправлению данной проблемы.

    Обычно искривление ножек у ребенка замечают, когда он начинает ходить. Для облегчения стояния и ходьбы малыш расставляет ножки слишком широко, сводя при этом коленки. А если это происходит слишком рано, когда связочно-мышечный аппарат еще хорошо не сформирован и не готов к ходьбе, то колено может потерять свою стабильность, потому что основная нагрузка приходится как раз на коленный сустав.

    Как определить x-образное искривление ног у ребенка?

    Чтобы проверить ножки вашего ребенка на предмет искривления, нужно поставить его ровно и сложить ноги вместе. Если колени и лодыжки не сойдутся, а точнее расстояние между внутренними лодыжками при прижатых к друг другу коленях составит 4-5 см, можно говорить о х-образной деформации ног, которую еще называют вальгусной деформацией. Идеальными при смыкании лодыжек, голеней и коленей считаются ноги с 3 промежутками.

    Причины деформации ног у ребенка

    Основной причиной искривления ног у малыша чаще всего является такая болезнь, как рахит, развивающаяся в результате дефицита поступления в организм витамина Д. Именно из-за рахита происходит нарушение роста костей и их последующее искривление. Даже при достаточном употреблении продуктов, содержащих кальций, без витамина Д организм их не усваивает. В результате чего в дальнейшем кости размягчаются, мышцы ослабевают и не могут нормально поддерживать костный корсет.

    Также искривление ножек ребенка бывает из-за врожденной недоразвитости головки бедра, либо ее вывиха во время родов, травмы коленных суставов, ранних попыток поставить ребенка на ноги и побуждения к ходьбе, чрезмерного высаживания малыша в ходунки и прыгунки. Значительную роль также играет наличие лишнего веса у ребенка, который грузом ложится на неокрепшие детские ножки.

    Не стоит относиться к этой проблеме, как к сугубо косметической, потому что само это не исправится. Помимо искривления ног в дальнейшем могут начаться проблемы с постановкой стопы. Ведь чем сильнее будет деформация ног, тем сильнее будет давление на голень и голеностопные суставы. А неправильная постановка ног провоцирует искривление позвоночника, что чревато проблемами на всю жизнь. Поэтому исправлением данной патологии необходимо заняться как можно скорее, пока все еще можно подкорректировать.

    Наилучшие результаты достигаются, если приступить к лечению до достижения 3-летнего возраста, пока кости ребенка еще растут и структура тела меняется. До 5-7 лет исправить проблему еще реально. А вот в подростковом возрасте, когда скелетное формирование уже закончено, действовать будет поздно.

    Как вылечить х-образные ноги у ребенка?

    Для устранения проблемы требуется комплексный подход. Начать активное лечение необходимо сразу, как только у ребенка выявили заболевание, ведь, как уже было сказано выше, чем ребенок младше, тем эластичнее его ткани и легче будет исправить патологию. Искоренять проблему обычно начинают с борьбы с рахитом. Детям до 3 лет после анализов, подтверждающих дефицит витамина Д в организме, назначается водный или масляный раствор витамина Д, который придется применять в увеличенной дозировке (количество капель может быть назначено только врачом).

    Что могут сделать родители? Во-первых, нужно тщательно следить за питанием малыша, поскольку лишний вес сказывается на физическом развитии. Подберите ребенку правильный рацион, богатый кальцием и витаминами, в зависимости от возраста ребенка. Позаботьтесь, чтобы вам ребенок ходила в анатомически правильной обуви (с высоким, в меру жестким задником, фиксирующим пятку, небольшим каблучком, продавливаемым стопой супинатором). Если проблема с ножками очень выражена, ортопед может прописать специальную ортопедическую обувь или корригирующие стельки.

    Старайтесь, чтобы ребенок избегал длительного стояния, особенно если при этом его ножки будут широко расставлены. Так стоять вредно, потому что это усиливает отклонение колен внутрь, а стоп наружу. Следите, чтобы ребенок больше стоял с сомкнутыми ногами, когда вес тела проходит через середину коленного сустава на наружный край стопы, чье назначение и есть принимать на себя всю тяжесть тела. Избегайте прыгания на любой мягкой поверхности – батутах, мебели, бассейне с шарами.

    Очень полезно заниматься на шведской стенке, лесенке, плавать и кататься на велосипеде или беговеле. Не рекомендуются коньки, самокаты, ролики. Полезным будет усаживать малыша на стул таким образом, чтобы его спинка была перед ребенком, а ножки разведены широко в стороны. Такая поза отлично укрепляет мышцы ног. Летом чаще водите ребенка босиком по траве, камушкам, песку, ортопедическим массажным коврикам и любой неровной поверхности. Не лишним будет выполнять с ребенком небольшую гимнастику (об упражнениях при х-образом искривлении ног читайте ниже).

    Остальное нужно доверить специалистам. Для устранения кривизны ног необходимо 4-5 раз в год проходить процедуры профессионального лечебного массажа, включающего в себя массаж спины, поясницы, ягодиц и ног. Однако несложный общеукрепляющий массаж вы можете проводить вашему ребенку самостоятельно. Если ортопед одновременно ставит ребенку и плоско-вальгусную деформацию стоп и х-образные ноги, обычно назначается физиотерапия, а именно электростимуляция. Физиотерапия улучшает кровообращение, стимулирует сокращение мышц и улучшает двигательные способности.

    Массаж при х-образных ногах у ребенка

    Правильное функционирование коленных и голеностопных суставов зависит от состояния, в котором находятся окружающие их мышцы. При помощи массажа и специально подобранной гимнастики ослабленные мышцы можно подтянуть, а находящиеся в напряжении расслабить. Лечебный массаж проводится курсами по 10-15 сеансов ежедневно или через день с постепенным увеличением нагрузки и интенсивности. При выполнении упражнений у ребенка не должно быть негативных эмоций, поэтому избегайте резких движений.

    Читайте так же:  Реабилитация после артроскопии голеностопного сустава

    Для всех манипуляций исходное положение ребенка – лежа на животе. Под голень необходимо подложить валик. В начале и конце сеанса проводите общее поглаживание тела. Массаж начинают сверху вниз, поэтому сначала нужно массировать спинку ребенка.

    1. Массаж спины включает поглаживание, разминание, растирание подушечками пальцев, пиление. После каждого динамичного приема поглаживание на массируемой области необходимо осуществить по несколько раз.

    поясничная область спины. поглаживания от позвоночника в стороны и вниз, энергичное растирание, разминание с элементами надавливания и сдвигания.

    ягодично-крестцовая область спины. круговые поглаживания, х-образные поглаживания, разминание, растирание тыльной поверхностью пальцев, несильные, но тонизирующие ударные приемы (легкое похлопывание, поколачивание пальцами).

    2. Массаж задней поверхности бедер. поглаживание от подколенной ямки наружу и вверх, разминание, интенсивное растирание, несильные ударные приемы (похлопывание, рубление)

    3. Массаж задней поверхности голени. поглаживания от ахиллова сухожилия до подколенной ямки, разминание всех мышечных групп, поочередное растирание (наружную поверхность голени необходимо растирать аккуратно, внутреннюю – энергично). На внутренней поверхности голени применяют ударные приемы, на наружной – вибрационные вместе с растягиванием.

    4. Массаж области коленного сустава. поглаживание боковой поверхности сустава, легкое растирание, осторожное надавливание на внутреннюю поверхность сустава. При этом необходимо держать одной рукой нижнюю треть голени, а другой немного надавливать на внутренний мыщелок, как показано на рисунке.

    5. Массаж ахиллова сухожилия начинают с легких поглаживаний и затем проводят растирание с элементами щипков.

    6. Массаж передней поверхности бедер. ребенок должен лежать на спине с валиком под коленями. Сначала проводятся поглаживания, потом легкое разминание и затем опять поглаживание от колена вверх и наружу.

    7. Массаж передней боковой поверхности голеней включает легкое поглаживание от стоп ног до коленей и растирание.

    8. Массаж коленного сустава: поглаживания по кругу, растирание боковой поверхности колена, несильное надавливание на внутренний мыщелок и приведение голени, как показано на рисунке.

    9. Массаж стоп. поглаживания тыльной поверхности стопы от пальчиков к голеностопным суставам, растирание. Вокруг лодыжек также применяется поглаживание и растирание, но по внутренним краям стоп его следует проводить более энергично.

    Гимнастика при х-образных ногах у ребенка

    После проведения сеанса массажа необходимо выполнить специальную гимнастику. Для ног упражнения нужно делать каждый день, потихоньку увеличивая нагрузку. Для других групп мышц гимнастику лучше делать из положения сидя. Также старайтесь играть со своим чадом в такие игры, с помощью которых минимизировалось бы нагрузка на коленные и голеностопные суставы.

    Упражнения включают в себя:

    1. Аккуратное вращение стоп в разные стороны.

    2. Сгибание и разгибание голеностопных суставов.

    3. Упражнение ногами «велосипед».

    4. Сидение в позе «по-турецки» и в позе лотоса (возьмите в привычку сажать ребенка в подобные позы как можно чаще).

    5. Подъем из позы «по-турецки»: сидящему карапузу необходимо встать с опорой на наружные поверхности стоп. Вы должны помочь ему, взяв его за ручки. Повторяя данное упражнение, поменяйте ребенку ножки так, чтобы сверху была уже другая нога.

    6. Подъемы прямых ног из положения лежа на боку как можно выше.

    7. Приседания с разведением колен в стороны. Держа ребенка за ручки или под мышки, научите его приседать, при этом разводя колени в стороны как можно шире. Стопы при этом должны полностью опираться на пол и стоять параллельно.

    8. Приседания с зажатым в коленях предметом.

    9. Захват предмета стопами (можно предложить ребенку захватить ножками игрушку, мячик или любой другой предмет).

    10. Ходьба на наружной стороне стоп (как мишка косолапый).

    11. Ходьба на цыпочках.

    12. Ходьба по дорожке. Старайтесь приучить ребенка ходить и стоять, ставя при этом стопы как можно ближе друг к другу. Помочь в этом может ходьба по узкой дорожке (ее можно нарисовать мелом), бревну, тротуарам. Также обращайте внимание на правильность постановки стоп во время прогулок с малышом.

    13. Ходьба по ортопедическому коврику с неровной поверхностью.

    14. Ходьба с предметом, зажатым в коленях (мячом, игрушкой).

    15. Имитация езды на лошади (можно использовать колено взрослого вместо лошадки).

    Если ваш ребенок еще мал для самостоятельного выполнения подобной гимнастики, превратите занятия в игру. Например, в позу лотоса часто садился Алладин из сказки, на наружном своде стопы ходит мишка косолапый, по тонкой дорожке умеет перебегать циркач или акробат. Применяйте фантазию, выполняйте упражнения сами, а малыш пусть повторяет их за вами.

    Для отслеживания динамики заболевания необходимо посещать вашего ортопеда каждые 3 месяца. Обычно с проблемой удается справиться спустя год-два интенсивных занятий.

    В отличие от взрослых малыши не способны осознанно расслабляться и игнорировать окружающие раздражители, когда пора ложиться спать. Но если родители научатся понимать своего ребенка, слезы и истерики при укладывании крохи можно будет свести к минимуму.

    Как повысить иммунитет у ребенка Каждый родитель рано или поздно начинает задумываться над тем, как быстро и эффективно повысить иммунитет у ребенка, ведь в наше время большинство детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет.

    Эта статья поможет вам самостоятельно проверить, как развивается ваш малыш до года, что ребенок умеет, и чем ему можете помочь вы.

    Комментарии

    Расшифровка общего анализа крови
    Общий анализ крови – это диагностическое лабораторное исследование, представляющее собой подсчет и определение параметров всех видов клеток крови, измерение гемоглобина, лейкоцитарной формулы и определение скорости оседания эритроцитов.
    22.04.2016

    Обучение геометрическим фигурам
    Умение распознавать геометрические фигуры также важно для полноценного развития ребенка, как и способность различать цвета. Ведь каждый предмет в нашей жизни имеет ту или иную форму.
    14.02.2016

    Как правильно запрещать ребенку
    Запрещать ребенку можно и скорее даже нужно. Дети должны четко осознавать границы дозволенного. Но делать это необходимо осторожное и грамотно. Как же? Давайте обсудим.
    28.01.2016

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Как повысить иммунитет у ребенка
    Каждый родитель рано или поздно начинает задумываться над тем, как быстро и эффективно повысить иммунитет у ребенка, ведь в наше время большинство детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет.
    08.01.2016

    Источники


    1. Алиханов, Б. А. Ревматическая лихорадка / Б. А. Алиханов. — М. : Человек, 2010. — 539 c.

    2. Уорралл, Дженнифер Артрит и другие болезни суставов. Все, что нужно знать / Дженнифер Уорралл. — М. : АСТ, Астрель, 2006. — 231 c.

    3. Татьяна, Алексеевна Раскина Проблема остеопороза у мужчин с ревматоидным артритом: моногр. / Татьяна Алексеевна Раскина, Ирина Степановна Дыдыкина und Марина Васильевна Летаева. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 112 c.
    Вальгусная деформация коленных суставов упражнения
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here